Date | Note | 7 Day Avg | Weight | Waist | Torso | Arm | Leg | Calve | Neck | Pec mm | Ab mm | Sup mm | Quad mm |
2/28 Wed | 208.2 | ||||||||||||
2/23 Fri | 208.4 | ||||||||||||
2/22 Thu | MOD FAST | 207.2 | |||||||||||
2/20 Tue | MOD FAST | 208.0 | |||||||||||
2/19 Mon | MOD FAST | 207.0 | 208.4 | ||||||||||
2/18 Sun | - | 207.4 | |||||||||||
2/17 Sat | - | 206.8 | 207.8 | ||||||||||
2/15 Thu | - | 206.6 | 207.6 | ||||||||||
2/14 Wed | - | 206.7 | 206.2 | ||||||||||
2/13 Tue | MOD FAST | 206.9 | 206.0 | ||||||||||
2/12 Mon | MOD FAST | 207.1 | 205.8 | ||||||||||
2/10 Sat | MOD FAST | 207.5 | 208.0 | 39.0 | 41.0 | ||||||||
2/9 Fri | MOD FAST | 206.2 | |||||||||||
2/7 Wed | MOD FAST | 206.6 | |||||||||||
2/6 Tue | MOD FAST | 207.8 | |||||||||||
2/5 Mon | MOD FAST | 208.2 | |||||||||||
2/4 Sun | NORM | 206.8 | |||||||||||
2/3 Sat | MOD FAST | 209.0 | |||||||||||
1/29 Sun | TX | 206.0 | |||||||||||
1/28 Sat | PROTEIN+ | 206.6 | 207.0 | ||||||||||
1/26 Fri | MOD FAST | 206.6 | 205.8 | ||||||||||
1/25 Thu | MOD FAST | 206.6 | 206.2 | 10 | 26 | 21 | |||||||
1/24 Wed | FAST | 206.7 | 207.2 | ||||||||||
1/23 Tue | MOD FAST | 206.6 | 208.0 | ||||||||||
1/22 Mon | MOD FAST | 206.5 | 206.6 | ||||||||||
1/21 Sun | - | 206.7 | 205.2 | 39.25 | 41.00 | ||||||||
1/20 Sat | PROTEIN+ | 207.1 | 207.0 | ||||||||||
1/19 Fri | MOD FAST | 207.1 | 205.8 | ||||||||||
1/18 Thu | MOD FAST | 207.1 | 206.8 | ||||||||||
1/17 Wed | PROTEIN+ | 206.9 | 206.6 | ||||||||||
1/16 Tue | MOD FAST | 207.2 | 207.8 | ||||||||||
1/15 Mon | MOD FAST | 207.3 | 208.2 | ||||||||||
1/14 Sun | - | 207.6 | 207.2 | ||||||||||
1/13 Sat | MOD FAST | 207.7 | 207.0 | 39.25 | 41.50 | ||||||||
1/12 Fri | MOD FAST | 207.9 | 205.8 | ||||||||||
1/11 Thu | Hydrate | 208.1 | 206.0 | ||||||||||
1/10 Wed | MOD+ FAST | 208.3 | 208.2 | ||||||||||
1/9 Tue | MOD+ FAST | 208.2 | 209.0 | ||||||||||
1/8 Mon | MOD FAST | 208.1 | 210.0 | ||||||||||
1/7 Sun | - | 208.1 | 208.2 | ||||||||||
1/6 Sat | MOD FAST | 208.4 | |||||||||||
1/5 Fri | B-DAY | 207.0 | |||||||||||
1/4 Thu | 207.0 | 39.50 | 41.50 | 24.0 | 27 | ||||||||
1/3 Wed | 208.0 | ||||||||||||
1/2 Tue | 208.0 | ||||||||||||
1/1 Mon | 210.0 | ||||||||||||